Bouge & Bosse est une idée innovante pour inciter les salariés à rompre leur sédentarité en empruntant un parcours matérialisé dans leur entreprise. Concrètement, il s'agit de parcours matérialisés, de propositions d'activité physique à faire sur le lieu de travail et des défis chaque mois avec une récompense à la clé ! 
 

	Fiche action
Titre	Bouge & Bosse
Accroche	Parcours ludiques, simples d'utilisation et matérialisés dans l'entreprise incitant les salariés à réaliser des activités physiques
Objectifs	-    Diminuer la sédentarité des salariés au travail -    Améliorer les conditions de travail des salariés en les faisant bouger plus sur leur lieu de travail -    Améliorer l'entente entre collaborateurs, la motivation des salariés et la cohésion de groupe
Descriptif	Le concept inclut des parcours matérialisés et des propositions d'activité physique dans l'entreprise. Il s'agit de l'installation de parcours fléchés avec des pastilles au sol et/ou au mur de différentes couleurs en fonction du type de chemin. Ils sont organisés sur un lieu stratégique de passage régulier [type parcours de santé] avec la mise à disposition de petit matériel (step, plots, …) Exemple :  -    Parcours de 15 min lors de pauses actives ou sur le temps de midi pour inciter à la pratique d'activité physique  -    Parcours à réaliser sur son chemin habituel lors de ses temps de travail pour inciter à rompre les temps passés assis et lutter contre la sédentarité (chemin pour aller à l'imprimante / chercher du courrier / à côté de la machine à café) Des défis sur un mois ou une semaine sont proposés. Les salariés gagnent des points et ont des récompenses en fonction des points obtenus (bons d'achat/offres liées au bien-être et à l'activité physique) Il peut être pertinent de développer une application partagée pour renseigner toutes ces activités et défis. Les pratiques des salariés seraient notées (réalisation d'un parcours, d'une séance d'activité physique) et les données reliées avec celles des autres salariés.
Déroulement	1.    Organisation d'un RDV avec la direction de la structure pour présenter le projet (arguments : études scientifiques sur les bienfaits de l'activité physique – facilité d'utilisation) 2.    Etude terrain : lieu où il est possible d'installer le parcours, matériel nécessaire, coût  3.    Recrutement et/ou formation de la personne ressource (personne interne ou externe à l'entreprise) qui va gérer l'installation et la sécurité du parcours  4.    Installation du parcours 5.    Organisation d'une journée découverte et sensibilisation avec remise d'un kit « découverte » aux salariés avec du petit matériel d'activité physique (exemple : corde à sauter) 6.    [Si développement d'une application] Accès à l'application via téléphones portables ou tablettes tactiles mises à disposition (QR code affiché/envoyé par mail pour télécharger l'application puis création d'un profil) 7.    Tout au long de l'action : la personne ressource est chargée de proposer des défis pour booster l'utilisation du parcours et de l'application  8.    Au bout d'un an d'action environ : organisation d'un évènement type palmarès, remise de prix
Evaluation	-    Pratique de sédentarité à T0 et T1 (avant l'utilisation de l'application et après un an) -    Satisfaction

Cette idée a émergé lors d'une journée de créativité et a été imaginée par :
-    Naymati ALI MOHAMED (Assistante du service prévention, Mutualité Française PACA)
-    Sarah BEN AYED (Chargée de prévention, Mutualité Française PACA)
-    Julie BOUTELET (Responsable des activités de prévention Hautes-Alpes, Mutualité Française PACA)
-    Julie DESSIRIER (Chargée de prévention Bouches-du-Rhône, Mutualité Française PACA)
-    David NASI (Chargé de mission Hautes-Alpes et Alpes de Hautes-Provence, Mutualité Française PACA)