affiche mémo pour des exo - Boîte à idées - Outils - manger mieux et bouger plu

Afficher des posters montrant des exemples d’exercices physiques à côté du bureau. Le simple fait de les voir vous y fera penser. Ainsi vous pourrez vous exécuter simplement, sans nécessité de réflexion sur les exercices à faire et avec très peu de matériel. Vous gagnerez alors du temps tout en cassant les temps prolongés passés en position assise.

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